Quando si decide di concedersi un bagno rilassante, la prima cosa a cui si pensa è che la vasca deve essere colma di acqua calda, in quanto tende proprio a donare un effetto distensivo oltre ai vari benefici che apporta al nostro corpo.
Nessuno mai penserebbe di fare un bagno utilizzando l’acqua a temperature fredde, anzi nella maggior parte dei casi questa è accuratamente evitata, nonostante risulti essere estremamente benefica per il nostro corpo.
Andiamo a scoprire insieme quali sono i benefici che l’acqua fredda apporta alla nostra pelle e al corpo in generale e di conseguenza, i motivi per i quali andrebbe utilizzata con maggiore frequenza.
L’utilizzo dell’acqua fredda, anche solo per pochi secondi subito dopo aver terminato l’utilizzo dell’acqua ad alte temperature, provoca uno shock termico che aiuta a migliorare la circolazione del sangue, aumentando la frequenza cardiaca e permettendo così al sangue di ossigenare con maggiore rapidità.
Grazie a questa semplice tecnica ci sentiremo sin da subito più svegli ed attivi per poter affrontare la giornata con la giusta energia. Ovviamente anche in questo caso non si tratta di un procedimento che va attuato con leggerezza in quanto, soprattutto quando si prova le prime volte, il corpo si deve abituare a questi sbalzi repentini di temperatura e questo potrebbe addirittura creare diversi disturbi.
Stare sotto l’acqua fredda non è un processo facile per tutti e proprio per questo motivo andrebbe inserito in modo graduale all’interno della propria routine. È infatti raccomandabile, dopo aver concluso la consueta doccia calda, azionare l’acqua fredda iniziando a direzionarla su piccole parti del corpo, come ad esempio i piedi.
Man mano che ci si abitua a questa pratica si possono poi aggiungere le gambe, le braccia, la schiena e così via, fino ad arrivare, sempre in modo progressivo, a bagnare tutto il corpo con l’acqua fredda.
Una volta terminata la doccia è comunque importante coprirsi velocemente con un asciugamano così che il corpo abbia il tempo necessario per ristabilire la corretta temperatura corporea.
