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Nutrizionista ha spiegato come congelare correttamente frutta e verdura
Frutta e verdura di stagione sono fonti di un’enorme quantità di vitamine e minerali necessari all’organismo. Bacche, erbe aromatiche, verdure… è un peccato che in inverno non ci sia una scelta come adesso. Ma c’è un ottimo modo per preservarlo. Il congelamento è il modo migliore per preservare il sapore e i benefici delle verdure e dei frutti…
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Perché non dimagrisci? 6 errori comuni che rallentano i processi metabolici
Un buon tasso metabolico è fondamentale per perdere peso e mantenerlo. Ma se non analizzi il tuo stile di vita, puoi andare in uno stato di deterioramento della loro velocità. Gli errori più comuni sono di solito i più semplici. La nutrizionista Olga Usenko li ha elencati sul suo Instagram . Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso…
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Importante da sapere: dottoressa spiega perché i capelli cadono davvero
“Voglio far crescere capelli belli, lunghi e folti, ma come posso fermare la caduta dei capelli?” È una domanda frequente durante le consultazioni con medici e nutrizionisti. La causa della caduta dei capelli risiede spesso nelle carenze di vitamine e minerali, ma la causa delle carenze sono spesso problemi del tratto gastrointestinale. L’endocrinologa Dilyara Lebedeva ne…
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Nitrati e pesticidi: una nutrizionista ha detto come sbarazzarsi di sostanze chimiche in frutta e verdura
Per evitare che nitrati e pesticidi, insieme a verdure, frutta ed erbe aromatiche entrino sulla nostra tavola, è importante imparare a lavare correttamente tutti questi prodotti. La nutrizionista Anna Biotorium sul suo Instagram ha raccontato come eliminare parzialmente nitrati e pesticidi lavando adeguatamente verdure, frutta ed erbe prima della cottura. Come sbarazzarsi di nitrati e…
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Quando bere acqua per mantenere il corpo in salute
Il corpo umano ha bisogno di acqua, non solo dopo aver mangiato o quando ha sete. Ci sono momenti importanti in cui devi solo bere un bicchiere o due d’acqua per mantenere il tuo corpo sano. È importante che bere al momento giusto ti aiuti a prevenire problemi come mal di stomaco, ipertensione, stitichezza, affaticamento,…
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Più pericoloso dello zucchero: elimina immediatamente questi alimenti dalla tua dieta
I nutrizionisti parlano costantemente del fatto che una dieta sana e corretta non dovrebbe contenere zucchero, componenti dannosi e vari grassi pericolosi. Tuttavia, ci sono alimenti che possono danneggiare il corpo molto più di elevate quantità di zucchero. Quali alimenti devono essere immediatamente esclusi dalla dieta. Prodotti a base di acidi grassi trans(TFA) Questi grassi sono…
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Come pulire adeguatamente un materasso
Vi è mai successo di riflettere sul tempo che trascorriamo a letto e quindi, sul nostro materasso, nell’arco della nostra vita? Ovviamente c’è chi dorme di più o di meno, ma in media si tratta di circa un terzo della nostra vita. Pensandoci bene è davvero molto tempo, soprattutto se pensiamo che lo trascorriamo sul…
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Metti dei cubetti di ghiaccio nell’asciugatrice e avrai dei lavori in meno da fare
Al giorno d’oggi, con il continuo evolversi della tecnologia e di sempre più persone che utilizzano internet e i social network, sempre più spesso si cercano nuovi metodi e trucchi in grado di aiutarci nelle faccende domestiche. Questo perchè la vita, più si va avanti, più diventa frenetica ed ogni scusa è buona per far…
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6 consigli per l’igiene ti aiuteranno se hai il letto sporco
Esistono degli specifici angoli, all’interno delle nostre abitazione, ai quali spesso non viene prestata la giusta attenzione. Infatti molte persone sono convinte che le uniche zone che attirino maggiore sporco e batteri siano il bagno e la cucina. Ovviamente queste sono stanze a cui bisogna prestare particolare attenzione, ma non sono le uniche che accumulano…
