Vi siete mai svegliati terribilmente assetati e con la gola irrimediabilmente secca?
Situazioni di questo genere accadono continuamente e le ragioni possono essere molteplici. Non è un segreto che l’acqua sia una componente assolutamente essenziale per la nostra stessa vita e che il nostro benessere dipende dal consumarla con un corretto equilibrio.
Bere è un’attività assolutamente fondamentale e tutti dovremmo ricordarci di consumare il giusto quantitativo di acqua ogni giorno, per evitare problemi di qualunque tipo. Secondo vari medici, le cause legate ad una smodata sete al mattino sono riconducibili ad un processo di disidratazione del nostro organismo.
Questo fattore è tipico di coloro che hanno livelli di acqua bel corpo troppo bassi e questo fatto potrebbe provocare dei disturbi. Con la sete, il nostro organismo ci sta invitando ad assumere un quantitativo maggiore di liquidi e le cause di avere provare in modo particolarmente fastidioso questa sensazione, durante il risveglio, è legato ad alcuni fattori.
6 Motivi per cui quando ti svegli sei assetato
1. Aver assunto poca acqua durante il giorno
Se avete sete è probabile che non abbiate assunto il giusto quantitativo d’acqua di cui avete bisogno. Svegliarsi assetati è sicuramente il primo campanello d’allarme usato dal corpo per avvisarci di essere vicini alla disidratazione.
2. Cena salata prima di dormire
L’assunzione di cibi molto salati, prima di mettersi a letto, potrebbe essere una delle cause di una sete molto elevata al risveglio. Anche un semplice spuntino salato prima di andare a dormire potrebbe aumentare la presenza di sodio nel sangue e farvi trascorrere la nottata a fare avanti e indietro dal bagno, per urinare. Come conseguenza, questo aspetto vi porterà ad avere una grande sete al mattino.
3. Temperature elevate
Un ambiente fresco e ben arieggiato è da preferire ad uno estremamente caldo. Questo fattore è importante per un corretto sonno, inoltre le temperature eccessive causano un aumento della sudorazione e quindi un aumento della sete.
4. Respirare con la bocca
Se si ha la tendenza a respirare con la bocca e non con il naso, ci si sottopone ad una maggiore perdita di liquidi e quindi ad un aumento della secchezza della parte interna della bocca. Anche un raffreddore può rendere difficile la respirazione nasale e causare la tipica bocca secca, che ci fa desiderare così tanto un bicchiere d’acqua al mattino.
5. Ansia e stress
Non bisogna mai sottovalutare le conseguenze di coloro che sono costretti a vivere in un ambiente stressante. In condizioni del genere la nostra frequenza cardiaca aumenta e si ha una sensazione di affanno, con l’inevitabile arrivo di una sete oltre misura.
6. Dormire per troppo tempo
Dormire più del necessario può avere effetti negativi sul nostro organismo. In questo periodo di tempo, infatti, non abbiamo la possibilità di idratarci e il nostro corpo ne risentirà moltissimo. Ricordatevi che non è mai consigliato dormire per troppo tempo e se avete difficoltà a regolare il vostro sonno, non esitate ad utilizzare una sveglia.
