Home » Rimedi di Salute » Cosa succede se consumi molto limone?

Cosa succede se consumi molto limone?

Da

Il limone è uno degli alimenti più sani che esistano grazie al suo grande valore nutrizionale. È ricco di vitamine B e C, oltre che di potassio, calcio, ferro, magnesio e fibre. Ha un alto contenuto di antiossidanti ed è diuretico, quindi aiuta a depurare il sangue e a eliminare la ritenzione di liquidi. Inoltre, rafforza il sistema immunitario e regola il pH. Tuttavia, come per altri alimenti, consumare troppo limone non è una buona idea.

I rischi di un consumo eccessivo di limone

Come tutti gli agrumi, il limone è una ricca fonte di vitamina C, che neutralizza i danni dei radicali liberi e previene l’invecchiamento precoce della pelle e delle cellule grazie alle sue proprietà antiossidanti.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la dose raccomandata di vitamina C è di 90 milligrammi al giorno per gli uomini e di 75 milligrammi al giorno per le donne. Cosa succede se l’assunzione di vitamina C è molto superiore a questi valori a causa di un eccessivo consumo di limoni?

Possono verificarsi vari disturbi gastrointestinali, come crampi addominali e diarrea. A lungo termine, può anche favorire lo sviluppo di attacchi di gotta.

Naturalmente, non bisogna dimenticare che il limone è un alimento acido, per cui una sua assunzione eccessiva può aggravare l’irritazione esofagea. La combinazione di acido ascorbico e acido citrico presente in questo frutto è considerata tossica in quantità molto elevate.

LEGGI ANCHE  Ecco come dire addio per sempre al Colesterolo. Basta prendere ogni girono un cucchiaio di qualcosa che tutti abbiamo in casa

Il limone è uno degli alimenti più sani che esistano grazie al suo grande valore nutrizionale. È ricco di vitamine B e C, oltre che di potassio, calcio, ferro, magnesio e fibre. Ha un alto contenuto di antiossidanti ed è diuretico, quindi aiuta a depurare il sangue e a eliminare la ritenzione di liquidi. Inoltre, rafforza il sistema immunitario e regola il pH. Tuttavia, come per altri alimenti, consumare troppo limone non è una buona idea.

I rischi di un consumo eccessivo di limone

Come tutti gli agrumi, il limone è una ricca fonte di vitamina C, che neutralizza i danni dei radicali liberi e previene l’invecchiamento precoce della pelle e delle cellule grazie alle sue proprietà antiossidanti.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la dose raccomandata di vitamina C è di 90 milligrammi al giorno per gli uomini e di 75 milligrammi al giorno per le donne. Cosa succede se l’assunzione di vitamina C è molto superiore a questi valori a causa di un eccessivo consumo di limoni?

Possono verificarsi vari disturbi gastrointestinali, come crampi addominali e diarrea. A lungo termine, può anche favorire lo sviluppo di attacchi di gotta.

Naturalmente, non bisogna dimenticare che il limone è un alimento acido, per cui una sua assunzione eccessiva può aggravare l’irritazione esofagea. La combinazione di acido ascorbico e acido citrico presente in questo frutto è considerata tossica in quantità molto elevate.

LEGGI ANCHE  5 cibi che pensavi fossero sani ma non lo sono

Per quanto riguarda la salute orale, un consumo eccessivo di limone può danneggiare lo smalto dei denti perché troppo abrasivo. Il contatto prolungato con i denti può portare all’erosione e all’indebolimento degli stessi.

Infine, va notato che, secondo uno studio condotto da esperti dell’Università di Porto Alegre, il consumo di una quantità di limone superiore alla quantità giornaliera raccomandata può causare l’insorgenza o l’aggravamento di episodi di emicrania.

Fin dal XVII secolo il limone è stato utilizzato come depurativo e digestivo del sangue. I medici raccomandano di mangiare al massimo un limone al giorno per evitare problemi di salute.

Per migliorare la digestione, è meglio berlo sotto forma di succo. Un rimedio naturale al 100% per migliorare l’eliminazione delle tossine dall’organismo e per migliorare la digestione. Inoltre, l’aroma del limone aiuta a ridurre l’ansia e lo stress, aumentando l’energia.

Clicca per votare questo articolo!
[Voti: 4 Media: 4]

Potrebbero interessarti…

Le informazioni proposte all’interno del sito rimediincasa.com non costituiscono, in alcun modo, una consultazione medica, una visita o una diagnosi di uno specialista. Le informazioni fornite su sito internet si prefiggono l’obiettivo di integrare e mai sostituire le informazioni che gli specialisti possono dare. I prodotti, i rimedi ed i trucchetti forniti sono a scopo informativo e in nessun modo è possibile garantire dei risultati certi, qualsiasi rimedio citato varia in base alle diverse situazioni.