La vitamina D è una componente fondamentale per il nostro organismo. Quando questo elemento comincia a diminuire nel nostro corpo, a causa del fatto che non trascorriamo abbastanza tempo all’aria aperta.
Secondo diverse stime, si ipotizza che almeno la metà della popolazione mondiale soffre di una carenza di vitamina D e questo può causare numerosi disagi tanto a livello fisico quanto emotivo.
La vitamina D ha molte funzioni importanti per il nostro corpo. Sicuramente tra le più importanti c’è il rafforzamento del sistema immunitario, la prevenzione di disturbi cardiocircolatori e mantiene anche alto il nostro umore, fungendo da perfetto antidepressivo.
In base a diversi studi, ci sono alcuni fattori che tendono ad aumentare i rischi di carenza di vitamina D e questi si manifestano nelle persone con più di 50 anni di età, in chi soffre di patologie tumorali o è in sovrappeso, oppure negli individui dotati di una pigmentazione di pelle scura. Ovviamente anche coloro che trascorrono poco tempo all’aria aperta possono soffrire di bassi livelli di vitamina D. Ma quali sono i rischi di una simile carenza?
Le principali problematiche che si presentano negli individui che hanno bassi livelli di vitamina D sono le seguenti:
- Dolore alle ossa
- Debolezza muscolare
- Asma infantile
- Rachitismo
- Osteoporosi
- Malattie autoimmuni
- Infezioni
- Malattie cardiovascolari
- Cancro
- Disturbi piscologici
- Diabete
- Obesità
Queste sono solamente alcune delle problematiche che possono presentarsi nella vita di coloro che non godono dei giusti livelli di vitamina D e quindi capirete facilmente che bisogna intervenire quanto prima possibile per assicurarsi che tali livelli raggiungano gli standard.
Esistono numerosi integratori che possono compensare i quantitativi di vitamina D presenti nell’organismo, e se appartenete ad una delle categorie a rischio di cui abbiamo discusso precedentemente o non trascorrete molto tempo al sole, dovreste sicuramente rivolgervi ad un medico per evitare che qualunque problema si presenti a bussare alla vostra porta.
