Volete depurare il vostro corpo, disintossicandolo dalle tossine che giornalmente accumuliamo dentro il nostro organismo?
Molti esperti suggeriscono di seguire dei trattamenti detox, per regalare al nostro organismo un autentico bonus di energia.
Ogni giorno assumiamo delle sostanze nocive, che possono compromettere il nostro stato di salute, ma seguendo dei piccoli consigli possiamo combattere in modo del tutto naturale la loro presenza. Ecco alcune raccomandazioni, date proprio da coloro che sono esperti di questo settore e che vi aiuteranno a disintossicare facilmente il vostro corpo.
1. Innanzitutto è consigliato iniziare la giornata bevendo un bicchiere d’acqua tiepida, spremendo al suo interno il succo di mezzo limone. Questa procedura farà in modo che il vostro organismo si prepari a bruciare i grassi per tutto il resto della giornata.
2. Evitate di assumere bevande contenenti caffeina, dato che questo alimento è uno stimolante del sistema nervoso centrale. Optate per delle scelte diverse come il tè verde o il succo di mela verde.
3. Ricordatevi di non consumare ogni giorno proteine animali e di sostituirle con alimenti contenenti proteine vegetali, come fagioli, lenticchie, piselli o quinoa.
4. Non dimenticate di mangiare spesso verdure come spinaci, cetrioli, lattuga e sedano. Questi elementi rappresentano un fantastico apporto di vitamine e fibre e si rivelano essenziali per un corretto regime alimentare.
Per purificare ulteriormente il nostro corpo possiamo anche realizzare in casa dei semplici frullati detox. Ecco la ricetta di uno di questi, che si rivelerà davvero straordinario per ripulire il nostro organismo da tantissimi elementi nocivi.
Ingredienti:
- Acqua
- Due fette di papaia
- Un cucchiaio di semi di lino.
- Due cucchiai di cristalli di aloe
- Un cucchiaino di gelatina non aromatizzata
Preparate un bicchiere d’acqua potabile e mettete al suo interno i semi di lino, lasciando che riposino in questo per tutta la notte. Trascorso questo tempo, mettete in un frullatore sia il contenuto del bicchiere che gli altri ingredienti.
Dopo averli frullati insieme otterrete una miscela davvero straordinaria, che potrete consumare a vostro piacere, per dare al vostro organismo quella purificazione extra di cui aveva bisogno.
